Dienstag - Sportangebote von Sport im Park
Am 2. Mai 2023 startet die dritte Sport im Park-Saison
Bergheim: "Fit ab (50) 60/ 70 "
Kursinfo
Strecken, Recken, Dehnen, Gehen, Laufen, Gymnastik, um fit zu bleiben fürs lange Leben und obendrein noch Spaß zu haben
Mitbringen: nichts spezielles
Zielgruppe: Für alle, die auch ein bißchen erfahren wollen, was man tuen kann, um die Jahre mit Mobilität und Vitalität zu füllen
Ort / Treffpunkt
Schwanenteichanlage (zwischen Poststraße und Kurfürstenanlage)
Termin(e)
Vom 2. Mai 2023 immer von 9 bis 10 Uhr.
Keine Kursstunden am 30. Mai, sowie vom 1. August bis 29. August.
Kursleitung / Verein
Friederike Ziganek / aktivijA e.V.
Emmertsgrund/Boxberg: "Mobil mit Spaß, Sport und Spiel"
Kursinfo
Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, Kraft und Beweglichkeit, Entdecken von Spiel- und Sportmöglichkeiten auf dem Emmertsgrund und Boxberg
Mitbringen: einfach bequeme, geländetaugliche Schuhe und wetterangepasste Kleidung. Wer hat und mag gern Walking Stöcke.
Zielgruppe: alle die Lust und Laune haben
Ort / Treffpunkt
Treffpunkt: Forum 1 vor HeidelBERG-Café; Rund um Spiel- und Sportmöglichkeiten auf dem Emmertsgrund und Boxberg
Termin(e)
Vom 2. Mai bis 26. September 2023 von 17.30 bis 19 Uhr.
Kursleitung / Verein
Dr. Monika Kindler / Budo-Club Emmertsgrund/Boxberg e.V.
Neuenheim: "Tai Chi genießen"
Kursinfo
Tai Chi (Taiji quan) ist eine von daoistischen Mönchen entwickelte Kampfkunst, die drei Ziele verfolgt: Erhaltung der Gesundheit, spirituelle Entwicklung und Verteidigung. Tai Chi mit seinen anmutigen Bewegungen, langsam, leicht und mit vollem Einsatz ausgeführt, ist ein gesundes Training, das dem zentralen Nervensystem zugute kommt, die Durchblutung stärkt, Blockaden löst, die Verdauung und den Stoffwechsel verbessert und Freude und innere Zufriedenheit spendet. In diesem Kurs lernen Sie Grundübungen und eine Kurzform des Yang-Stils kennen.
Mitbringen: bequeme Kleidung und flache Schuhe
Zielgruppe: der Kurs ist für alle Interessierte geeignet.
Ort / Treffpunkt
Werderplatz (zwischen Blumentahlstraße und Moltkestraße)
Termin(e)
Vom 2. Mai bis 26. September 2023 von 18.00 bis 19.00 Uhr.
Keine Kursstunden am 30. Mai, 6. Juni, sowie 15. bis 29. August.
Kursleitung / Verein
Cecilia Lima-Wüst / TSG 78 Heidelberger e.V.
Bahnstadt: "Calisthenics in der Bahnstadt"
Kursinfo
Das Calisthenics Training ermöglicht es mit funktionalen Körpergewichtsübungen und minimaler Ausrüstung seine Körperfitness zu steigern. Durch eine harmonische Gruppendynamik und Mithilfe von Grundübungen können Leistungssteigerungen effektiv erzielt und gefestigt werden. Passende Musik bei der Trainingseinheit weckt zusätzlich die Motivation bzw. Stimmung und lässt den stressigen Alltag für eine kurze Zeit vergessen. Ganzkörperübungen ist der Kalorienverbrauch stets hoch und das Verletzungsrisiko relativ gering.
Mitbringen:
Zielgruppe: Junge Erwachsene, Jugendliche
Ort / Treffpunkt
Calisthenics Park (Promenade Bahnstadt)
Termin(e)
Vom 2. Mai bis 26. September 2023 von 18.30 bis 19.30 Uhr.
Keine Kursstunden am 13. und 20. Juni.
Kursleitung / Verein
Jan Sommer / Turnerbund 1889 Rohrbach e.V.
Neuenheim: "cYoga"
Kursinfo
Im cYoga fokussieren wir uns jede Stunde auf ein eigenes Thema, sodass wir tiefer in diese Bewegungsrichtung eintauchen können: von Twists, über Hüftöffner, bis hin zu Rückbeugen und Armbalancen. Jede Einheit beinhaltet eine oder mehrere Ziel-Posen, auf die wir im Laufe der Stunde mit einer dynamischen Yoga-Sequenz hinarbeiten. Sowohl durch aktives und passives Stretching, als auch durch Kraftübungen wird der Körper gezielt aufgewärmt und das Muskelgedächtnis trainiert. So bereiten wir uns sicher auf herausfordernde Posen vor und stärken unsere Körper auf eine vielleicht neue, aber bewusste Art und Weise.
Mitbringen: Gymnastikmatte
Zielgruppe: Niemand soll sich über-, aber auch nicht unterfordert fühlen, daher ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, die Motivation und Lust an Bewegung mitbringen.
Ort / Treffpunkt
Grünanlage "Am Römerbad" (Ecke Jahnstraße und Berliner Straße / bei Ernst-Walz-Brücke)
Termin(e)
Vom 2. Mai bis 29. August 2023 von 19 bis 20 Uhr. Vom 5. bis 26. September 2023 von 18.30 bis 19.30 Uhr.
Keine Kursstunde am 16. Mai.
Kursleitung / Verein
Benita Irion / TSG 78 Heidelberger e.V.