Archiv 2026

„Sport im Park“ feiert 10 Jahre alla hopp!-Anlage in Heidelberg

Functional Fitness - Special zum alla hopp!-Jubiläum

Am 13. Oktober 2016 wurde die alla hopp!-Anlage feierlich eröffnet. Auf einer Fläche von 13.600 Quadratmetern bietet die alla hopp!-Anlage vielfältige Angebote für alle Generationen. In einem Bewegungsparcours kann an verschiedenen Stationen der gesamte Körper trainiert werden. Der Kinderspielplatz fördert durch Spielmöglichkeiten die Sinneswahrnehmung und Bewegung der jüngsten Besucher. Für Kinder im Schulalter bietet der naturnahe Spiel- und Bewegungsplatz Raum für kreatives Spielen, Klettern und Balancieren. Mit der „Muckibude“, dem Streetball-Feld und der Parkouranlage kommen jugendliche Sportler auf ihre Kosten.

Zum 10-Jährigen der alla hopp!-Anlage bietet "Sport im Park" am

Dienstag, 13. Oktober 2026

zwei Functional Fitness Kurse an.

In Erinnerung an die bis zur Corona-Pandemie unter dem Motto „Mach mit – Bleib fit !" auf der alla hopp!-Anlage durchgeführten Bewegungskurse, laden wir insbesondere die "ehemaligen" Kursteilnehmer von damals, aber auch alle anderen Einsteiger, zu einem Ganzkörpertraining mit ihrem damaligen Übungsleiter und jetzigen Projektleiter von "Sport im Park", dem Sportpädagogen Markus Wellenreuther, ein. Der Kurs spricht neben den "Ehemaligen" insbesondere Erwachsene und fit gebliebene Senioren an.

Uhrzeit:
16.45 bis 17.30 Uhr

Beim "Power-Workout" sollen sich vom Fortgeschrittenen bis zum Profi alle noch einmal richtig auspowern können. Mit einer Kombination aus Übungen aus dem Functional Fitness, Tabata, HIIT, ... könnt ihr euch nochmals so richtig ausbelasten. Auch dieser Kurs wird vom Projektleiter und Sportpädagogen Markus Wellenreuther vom Amt für Sport und Gesundheitsförderung angeleitet. Der Kurs spricht alle Jugendliche und Erwachsene an, die in der Lage sind auf mittlerer und hoher Intensität zu trainieren.

Uhrzeit:
17.45 bis 18.45 Uhr

Weitere Informationen finden Sie unter der Rubrik "Sport im Park"-Specials.

Bitte mitbringen:
Gute Laune, je nach Witterung eine Matte oder Handtuch zum Unterlegen, etwas zu trinken und natürlich Sportkleidung und Sportschuhe.

Leider muss kurzfristig das "Fitnessboxen - Achtsam trainieren, fit bleiben" wegen Krankheit heute, 21. September in der Südstadt ausfallen! Somit geht der Kurs bereits heute in die Winterpause.

Leider muss der Kurs „Bodystyling“ in der Südstadt heute, 17. September kurzfristig ausfallen! Wir bitten die Kurzfristigkeit zu entschuldigen! Die letzte Stunde am Donnerstag, 24. September, wird noch einmal vertreten.

Leider hat uns jetzt erst erreicht, dass der Kurs Zumba bereits am 9. September ausgefallen ist und auch die beiden letzten Termine am 16. und 23. September in Ziegelhausen auf der kleinen Neckarwiese ausfallen müssen.

Änderung:

Gymnastik am Morgen mit Qigong am 10. September auf der Pfaffengrunder Josef-Amann-Anlage von 10 bis 11 Uhr kann nun doch stattfinden!

Leider muss durch kurzfristigen Ausfall einer „Vertretungsübungsleiterin“ der Kurs „Fit for ever“, am Freitag, den 28. August in der Altstadt, entfallen.

Leider müssen auch im September noch einige Kurse ausfallen:

Am Freitag, den 21. August, müssen kurzfristig aufgrund von Krankheit die beiden Kurse „Fit in den Tag“, 10 bis 11 Uhr, und „Pilates mit dem Redondoball“, 11 bis 12 Uhr in Kirchheim (alla hopp!-Anlage) ausfallen.
Und am Mittwoch, den 26. August, kann einmalig der Kurs „Hard Core: Core-Training“ von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Südstadt (Der andere Park) nicht stattfinden. Leider kann der Kurs nicht vertreten werden.

Kleiner Ortswechsel bei Yoga für Geübte, immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Weststadt. Bis zum Saisonende findet dieser Kurs einige Meter weiter in Richtung der Rohrbacherstraße / S- Bahnhof Weststadt/Südstadt auf einer kleinen Grünfläche bei der ehemaligen Julius-Springer-Schule statt.

Gerade in den Sommerferien sind viele Sporthallen in Heidelberg geschlossen. Also was tun, damit nicht die Fitness schwindet und dafür die Pölsterchen zunehmen. „Sport im Park“ findet gerade auch in den Sommerferien statt. Einige der Kurse werden durch andere Übungsleiter vertreten, nur wenige Kurse müssen ausfallen. So können folgende Kurse in den Sommerferien teilweise nicht stattfinden:

"Gymnastik am Morgen mit Qigong" von 10 bis 11 Uhr auf der Josef-Amann-Anlage im Pfaffengrund, fällt am Donnerstag, den 23. Juli aus!

"Sonne aus. Funkeln an." - Über die Himmelsleiter zur Sonnenfinsternis und  zum Sternschnuppenregen

Ein besonderer Sommerabend wartet auf uns in Heidelberg – mit Bewegung, Natur und einem Himmel, der gleich zweimal zur Bühne wird.

Wann?
Mittwoch, 12. August 2026

Treffpunkt:
17.45 Uhr an der Bergbahn-Talstation (Zwingerstraße 20, 69117 Heidelberg-Altstadt - mit dem ÖPNV erreichen Sie die Station bequem mit den rnv-Buslinien 20 und 36 über die Haltestelle Rathaus/Bergbahn). Von dort starten wir gemeinsam unseren Aufstieg über Schloss über Sissi-Haus und Himmelsleiter hinauf zum Königstuhl.

Unser Ziel ist, rechtzeitig zur partiellen Sonnenfinsternis oben anzukommen. Die Verfinsterung beginnt um 19.21 Uhr, ihr Maximum mit einer Bedeckung von 89 % erreicht sie um 20.14 Uhr – rund eine halbe Stunde vor Sonnenuntergang.
Für die Beobachtung ist eine geeignete Sonnenfinsternis-Schutzbrille oder ein Schweißerglas unbedingt erforderlich!

Wenn die Abenddämmerung einsetzt, lohnt sich das Warten: In dieser Nacht erreicht der Perseiden-Meteorstrom seinen Höhepunkt. Mit etwas Glück ziehen zahlreiche Sternschnuppen über den Himmel und setzen dem Abend ein funkelndes Finale auf.
Der Fokus der Tour liegt auf der gemeinsamen sportlichen Aktivität. Ein wolkenfreier Himmel ist das iTüpfelchen. Aber auch ohne Garantie verspricht die Wanderung einen besonderen Sommerabend.

Der Abstieg findet wahlweise direkt nach dem Sonnenuntergang über Forstwege in die Altstadt statt oder nach Vereinbarung, aber spätestens um Mitternacht. Alternativ kann selbst ein Busshuttle über rnv fips gebucht werden (https://www.rnv-online.de/fahrtinfo/fips/).

Bitte mitbringen:

Sonne aus. Funkeln an. – Wir freuen uns auf einen sportlichen Abend zwischen Schatten, Sternschnuppen und Sommerhimmel.

Markus Gerstenberger und Maren Greive / Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg 1869 e.V.

"Zumba Fitness mit Lily" – Special beim Schaufenster des Sports

Beim Zumba-Special im Rahmen von "Sport im Park" und dem Schaufenster des Sports erwartet euch ein energiegeladenes Outdoor-Workout voller Musik, Dynamik und sommerlicher Stimmung. Zu internationalen Rhythmen und Latino-Beats verbindet der Kurs Tanz und Fitness mit abwechslungsreichen Choreografien, die Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl fördern.

Das Special richtet sich an Teilnehmende mit Mittelstufe- bis Fortgeschrittenen-Niveau, die Freude an intensiver Bewegung und anspruchsvolleren Kombinationen haben. Im Mittelpunkt stehen Fitness, Ausdruck und gemeinsames Tanzen in motivierender Atmosphäre unter freiem Himmel.

Ort:
Neuenheimer Neckarwiese (Uferstraße, 69120 Heidelberg); GPS-Koordinaten 49.412693, 8.688734

Wann?
Sonntag, 5. Juli 2026

Uhrzeit
15.30 - 16.30 Uhr

Mitzubringen: Sportkleidung und Sportschuhe; gegebenenfalls Trinken und Handtuch.

Liliana Villarin Pildain / TSC Couronne Heidelberg

Kursausfälle im Juni:

Alle weiteren Kursausfälle im Juni wurden bereits angekündigt und finden Sie hier im Verlauf unter "Aktuelles".

Neue Örtlichkeit beim Sport im Park-Zumba in Ziegelhausen

Ab dem 27. Mai 2026 findet der „Sport im Park-Kurs“ Zumba, der in Ziegelhausen auf der Grünanlage des „ehemaligen Flussschwimmbades“ stattgefunden hat, auf der kleinen Neckarwiese beim „Russenstein“ nähe Bushaltestelle „Haarlass“ (unterhalb Kreuzung Ziegelhäuser Landstraße - Haarlassweg - In der Neckarhelle; GPS-Koordinaten: 49.419070, 8.725015) in Ziegelhausen statt. Der Zumba-Kurs startet weiterhin um 19.00 Uhr.

"AOK-Special" mit Adler-Athletiktrainer Jörn Krebs und Adler-Profi Maximilian Heim

Nachdem das AOK-Special mit den "Adler Mannheim" im letzten Jahr witterungsbedingt ausfallen musste, wollen wir dieses in diesem Jahr nachholen. 

Dank der AOK – Die Gesundheitskasse Rhein-Neckar-Odenwald und deren Sportkooperation mit dem Eishockeyprofiteam der „Adler Mannheim“ findet ein Ganzkörperkraft- Koordinations- und Schnelligkeitstraining mit dem Adler-Athletiktrainer Jörn Krebs und dem Adler-Profi Maximilian Heim statt. Bei diesem abwechslungsreichen Fitnesstraining steht vor allem der Spaß an Bewegung im Vordergrund.

Im Anschluss der Fitnesseinheit gibt es noch eine Autogrammstunde mit dem Adler-Prof Maximilian Heim!

Wo?
Schwanenteichanlage (zwischen Poststraße und Kurfürstenanlage, 69115 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.40696, 8.68705

Wann? Dienstag, 9. Juni 2026

Uhrzeit? 18.30 - 19.30 Uhr

Bitte Gymnastikmatte oder Handtuch zum Unterlegen mitbringen.

Autogrammstunde mit Maximilian Heim von 19.30 - 20 Uhr.

Jörn Krebs und Maximilian Heim / Adler Mannheim

Bauch-Beine-Po fällt in den Pfingstferien doch nicht aus!

Bauch-Beine-Po" auf dem Handschuhsheimer Grahampark findet ganz regulär am 25. Mai (Pfingstmontag) und am 1. Juni statt. Wir hatten ursprünglich mitgeteilt, dass der Kurs ausfällt.
Wir bitten die verkehrt mitgeteilte Information zu entschuldigen!

Kursausfälle an Christi Himmelfahrt

Am Donnerstag, 14. Mai - Christi Himmelfahrt, wird der Kurs "Rückengymnastik" auf dem "Platz der Begegnung" in Schlierbach einmalig entfallen. Am 21. Mai findet er wieder statt!

Alle anderen Kurse finden auch am Feiertag statt!

Kursstart

Etwas verspätet starten die beiden folgenden Kurse in die "Sport im Park"-Saison 2026:

Am Donnerstag, 14. Mai (Christi Himmelfahrt) startet der Laufkurs "Run'n'Flex" mit Treffpunkt an der Pfaffengrunder Terrasse in der Bahnstadt um 18.30 Uhr in die Saison.

Am Montag, 1. Juni beginnt dann als letzter Kurs "Pilates" auf der Kirchheimer "alla hopp!-Anlage". Kursbeginn ist um 18 Uhr.

Kursausfälle in den Pfingstferien

Bahnstadt Promenade parkrun

"Sport im Park" möchte Sie auf ein weiteres kostenloses Laufangebot hinweisen!
Was ist der Bahnstadt Promenade parkrun?
Ein kostenloser, gemeinschaftlicher, unterhaltsamer und fröhlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang über 5 km. Gehe, jogge, laufe, hilf mit oder schaue zu - Du entscheidest!
Wann findet er statt?
Jeden Samstag um 9:00am Uhr.
Wo ist das?
Der Lauf findet hier statt: Bahnstadt Promenade mit Treffpunkt an der Pfaffengrund Terrasse.
Weitere Informationen wie Teilnahmebedingungen, Anmeldung, ...,  finden Sie unter Bahnstadt Promenade parkrun.

Sport im Park „Yoga Pilates“ entfällt

Leider muss noch vor Saisonstart der Kurs „Yoga Pilates“, dienstags in Rohrbach auf dem Kätchen Förster Park für die komplette Saison aus gesundheitlichen Gründen gestrichen werden. Wir wünschen der Übungsleiterin eine gute Besserung!

Im Faltflyer mit den Kursprogramm 2026, sowie in der auf der Homepage verlinkten PDF hierzu, hat sich beim Kurs "Fitnessboxen - achtsam trainieren, fit bleiben" montags im "Anderen Park" in der Südstadt der Fehlerteufel eingeschlichen. Der Kurs startet um 18 Uhr und nicht um 18.30 Uhr. Ende ist gegen 19 Uhr. Auf der Homepage ist die Uhrzeit bei "Montag" korrekt wiedergegeben.

Sport im Park meets "parkrun"

Bei diesem Special erwartet die Teilnehmenden ein gemeinsames, offenes Laufangebot in angenehmer Atmosphäre. Nach einer gemeinsamen Erwärmung mit Peter Pflanzl, dem Übungsleiter des Sport im Park-Kurses „Run’n’Flex“, geht es gemeinsam auf die Strecke. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, gemeinsames Laufen und ein unkomplizierter Zugang für alle Interessierten. Ob Spaziergänger, Parkwalker oder schneller Läufer - jeder ist willkommen.
 
Wichtige Hinweise für Teilnehmende:
Benötigt werden lediglich geeignete Laufschuhe für eine Strecke auf Asphalt. Empfehlenswert sind außerdem etwas zu trinken sowie – je nach Wetter – Sonnenschutz oder eine leichte Jacke.
Da Sport im Park bewusst als offenes Angebot angelegt ist, ist keine vorherige Registrierung erforderlich, aber möglich.
 
Wer mit Zeitnahme teilnehmen oder darüber hinaus das reguläre parkrun-Angebot auch künftig nutzen möchte, kann sich vorab unter Bahnstadt Promenade parkrun registrieren.
 
Zu parkrun:
parkrun findet jede Woche kostenfrei und ehrenamtlich organisiert statt und wird regelmäßig von etwa 40 bis 80 Teilnehmenden besucht. Das Angebot richtet sich an alle – unabhängig von Tempo oder Lauferfahrung.
 
Strecke / Ablauf:
Die Strecke beträgt 5 km und verläuft über die Promenade .
Die Erwärmung übernimmt Peter Pflanzl, der künftig auch immer donnerstags den Sport im Park-Kurs „Run’n’Flex“ mit demselben Treffpunkt leitet.
 

Treffpunkt:
Bahnstadt Promenade - Pfaffengrunder Terrasse (Pfaffengrunder Terrasse, 69115 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.401565, 8.665375

Wann? Samstag, 9. Mai 2026

Uhrzeit? 8.45 Uhr

Peter Pflanzl / Hochschulsport Universität Heidelberg und Bahnstadt Promenade parkrun

Pressekonferenz zu "Sport im Park" mit Oberbürgermeister

Am Montag, den 20. April 2026, lud unser Oberbürgermeister Herr Prof. Dr. Eckart Würzner die Pressevertreter zur "Sport im Park"-Pressekonferenz auf den Montpellierplatz vor der neu eröffneten Stadthalle ein.

Hier wurde das neue "Sport im Park"-Programm vorgestellt. Der Oberbürgermeister Prof. Dr. Würzner informierte unter anderem über den diesjährigen Start von "Sport im Park" am 4. Mai mit seinem wöchentlichen Sportprogramm und zum "Sport im Park"-Auftakt "Full Moon Flow Yoga" am 1. Mai. Er ist begeistert von dem Projekt "Sport im Park". Hier können sich in allen Heidelberger Stadtteilen Menschen sportlich bewegen, niederschwellig, einfach vorbeikommen, mitmachen und das alles ohne Anmeldung und kostenlos. Über 10.000 Menschen konnten so schon von dem Sportangebot begeistert werden.

Der Projektleiter von "Sport im Park", Markus Wellenreuther vom Amt für Sport und Gesundheitsförderung, informierte über die 38 Kurse von 17 Heidelberger Vereinen, darunter 7 neue Kurse und einen neuen Kursort, eben den Montpellierplatz in der Altstadt. Weiter gab Wellenreuther einen Ausblick auf weitere Highlights der Saison. Start in die Saison ist wie immer der "Sport im Park"-Auftakt mit "Full Moon Flow Yoga" auf dem Werderplatz in Neuenheim am 1. Mai. Dann geht es eine Woche später direkt weiter zum Special Sport im Park meets "parkrun" in der Bahnstadt und am 9. Juni mit dem AOK-Special mit den Adler Mannheim. In den Sommerferien findet das Special "Sonne aus. Funkeln an." - über die Himmelsleiter zur Sonnenfinsternis und zum Sternschnuppen statt.

Von diesem Special konnte auch Maren Greive vom Deutschen Alpenverein Sektion Heidelberg e.V. berichten, das unter ihrer Führung steht. Greive und Friederike Ziganek von aktivijA e.V., die stellvertretend als Übungsleiter der 17 Heidelberger Sportvereine hinter "Sport im Park" stehen, betonen wie wichtig Sport und Bewegung. Gesund und Fit bleiben, für Herz und Hirn. "Gesundheitsförderung fängt da an, wo die Menschen leben", betont Greive, eben direkt vor der Haustür in allen 15 Heidelberger Stadtteilen.

Mehr dazu finden Sie auch hier in einem Beitrag auf Stage der Stadt Heidelberg.

Sport im Park-Auftakt „Full Moon Flow Yoga“

Am 1. Mai erwartet dich eine 1,5‑stündige Vollmond‑Praxis mit Susanne Schreiner. Die Vollmond-Praxis soll dich dabei unterstützen, die kraftvolle Mondenergie bewusst zu spüren und zu integrieren. Wir vertiefen den Atem mit Pranayama (Atemübungen), tauchen in eine beruhigende Meditation ein, fließen durch den Mondgruß und lassen uns in der Yin Yoga Praxis in die Tiefe sinken.
Dieser Full Moon Flow lädt dich ein, Altes loszulassen, Klarheit zu finden und dich mit der Mondenergie zu verbinden. Der Full Moon Flow ist für alle Level geeignet – du bist herzlich willkommen.

Dich erwartet eine einzigartige Vollmondstimmung im Fackelschein!

Die Teilnahme ist wie immer kostenlos!

Bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen!

Ort:
Werderplatz (zwischen Blumentahlstraße und Moltkestraße, 69120 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.41728, 8.695279

Wann?
Freitag, 1. Mai 2026

Uhrzeit
20 bis 21.30 Uhr

„Sport im Park“ findet auch in 2026 wieder statt!

Wir können jetzt endlich verkünden, dass die beliebten Sportkurse von "Sport im Park" auch in 2026 wieder stattfinden! Vom 4. Mai 2026 bis zum 27. September 2026 finden dann wieder die unverbindlichen und kostenlosen Gesundheits- und Fitnesskurse auf Heidelberger Grün- und Parkanlagen statt.
Das Saisonprogramm wird Anfang April wieder freigeschaltet. Wer informiert bleiben und nichts verpassen möchte, der abonniert den "Sport im Park"-Newsletter.

Solange können Sie auch die Vereinssportangebote der Heidelberger Vereine besuchen. Hierzu auch ausgewählte Kurse im Anschluss.

„Sport im Park“ geht in die Winterpause

Wir bedanken uns bei allen Sportvereinen, Übungsleiterinnen und Übungsleiter und bei den vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die so reichlich das tolle Angebot von Sport im Park in der 5. Saison genutzt haben. Danke auch an die vielen tollen Rückmeldungen!
Auch wenn wir noch nicht sagen können, wie und ob es im neuen Jahr mit der dann 6. Saison von Sport im Park weitergeht, sind wir zuversichtlich, dass wir dann im
Mai 2026 mit einem wöchentlichen, kostenlosen und abwechslungsreichen Gesundheits- und Fitnesstraining starten können.