„Mach mit – bleib fit!“: Sport im Park startet in die neue Saison
Auftaktveranstaltung am 1. Mai im Grahampark / 31 kostenfreie Kurse in den Stadtteilen ab dem 2. Mai
Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für die Gesundheit und die Fitness tun: Das können Heidelbergerinnen und Heidelberger bei „Sport im Park“ – kostenlos und unter Anleitung professioneller Übungsleiterinnen und Übungsleiter: Zum Start in die neue Saison 2023 von Sport im Park findet am Montag, 1. Mai 2023, von 11 bis 15 Uhr im Grahampark im Stadtteil Handschuhsheim eine Auftaktveranstaltung statt. Geboten wird ein buntes Programm für die ganze Familie und die Möglichkeit, aktiv etwas für den eigenen Körper zu tun: Ruscha Kouril, zweifache Fitnessweltmeisterin und Olympiateilnehmerin 1992 im Kunstturnen, wird mit dem „Total Body Workout“ ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit anbieten – ganz ohne Zusatzgeräte. Wer mitmachen möchte, bringt am besten ein Handtuch oder eine Yogamatte zum Unterlegen mit.
Neben dem Fitnesstraining wird für Jung und Alt viel geboten: Alle kleinen und großen Sportlerinnen und Sportler können sich bei der TSG 78 Heidelberg auf der „AirTrackBahn“ austoben – ein Sprungkissen, auf dem Saltos und andere Sprünge geübt werden können. Die „AirTrackBahn“ ist auch ein großer Spaß für Kinder, die sie einfach als Hüpffläche benutzen wollen. Der TSV Handschuhsheim lädt zum Kinder-Rugby ein: „Ringen und Raufen mit dem ovalen Ball“ können alle von vier bis zehn Jahren. Zudem steht für Kinder eine Hüpfburg der AOK zur Verfügung. Daneben informieren Sportvereine über ihre Angebote. Zur Auftaktveranstaltung von Sport im Park sind alle Interessierten herzlich eingeladen. Der Eintritt ist frei. Veranstalter ist die Stadt Heidelberg in Kooperation mit dem Stadtteilverein Handschuhsheim, dem Sportkreis Heidelberg, Heidelberger Sportvereinen und der AOK Rhein-Neckar-Odenwald.
Das Programm:
- 11 Uhr: Fanfarenzug „Hendsemer Herolde“, Begrüßung durch den Stadtteilverein Handschuhsheim und Markus Wellenreuther vom Amt für Sport und Gesundheitsförderung
- 30 bis 13 Uhr: „Total Body Workout“ mit Ruscha Kouril (Master Instructor im Fitness und Aerobic, Personal Trainerin, zweifache Fitnessweltmeisterin und Olympiateilnehmerin)
- 13 bis 15 Uhr: Vorführungen und Mitmachangebote von und mit den Sportvereinen und der AOK Rhein-Neckar-Odenwald
Wöchentliche Kurse – von Boule bis Zumba
Die wöchentlichen „Sport im Park“-Kurse starten ab Dienstag, 2. Mai 2023: Stadt, Sportkreis und 14 Heidelberger Sportvereine bieten montags bis sonntags insgesamt 31 Kurse auf Grün- und Parkflächen in nahezu allen Stadtteilen an. Neu dabei sind in diesem Jahr Sportprogramme in Ziegelhausen, Schlierbach und der Weststadt. Die Vielfalt ist groß – von Pilates, Zumba, Tai Chi und Ving Tsun über Sportliches Rückentraining, Hatha-Yoga, Gymnastik für Jedermann und Calisthenics bis hin zu Boule, Nordic Walking und Ausdauertraining. Angeleitet werden die Kurse durch geschulte Übungsleiterinnen und -leiter von Heidelberger Sportvereinen. Die Kurse sind für untrainierte Personen ebenso geeignet wie für trainierte Sportlerinnen und Sportler. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei, ein Einstieg jederzeit möglich.
