Mittwoch - Sportangebote von „Sport im Park“
Am 29. April 2024 startet die vierte „Sport im Park“-Saison.
Rohrbach: „Nordic Walking“
Kursinfo
Gelenkschonendes Laufen in der Natur mit verstärktem Armeinsatz
Mitbringen: Wer hat darf seine Nordic Walking Laufstöcke mitbringen, können aber auch bei der Kursleitung ausgeliehen werden
Zielgruppe: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren – Anfänger und Fortgeschrittene
Intensität: gering
Ort / Treffpunkt
Treffpunkt: „Fitropolis“ (Am Rohrbach 57, 69126 Rohrbach)
GPS-Koordinaten: 49.38203, 8.682759
Termin(e)
Vom 8. Mai bis 25. September 2024 von 9 bis 10 Uhr.
Kursleitung / Verein
Lea Kirsch / TSG Rohrbach e.V.
Bergheim: „Fit ab 50 …. bis 100!“
Kursinfo
Bewegungsfähig und aktiv bleiben fürs lange Leben.
Mitbringen:
Zielgruppe: Erwachsene und Senioren – Anfänger und Fortgeschrittene
Intensität: mittel
Ort / Treffpunkt
Schwanenteichanlage (zwischen Poststraße und Kurfürstenanlage, 69115 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.40696, 8.68705
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 25. September 2024 von 9 bis 10 Uhr.
Kursleitung / Verein
Friederike Ziganek / aktivijA e.V.
Ziegelhausen: „Qi Gong / Tai Chi“
Kursinfo
Mit Qi Gong und Tai Chi können Sie den harmonischen Fluss der Energien im Körper in Einklang bringen und tiefe Entspannung, sowie Leichtigkeit spüren. Es fördert zudem den Stressabbau und die Lebensfreude.
Mitbringen:
Zielgruppe: Jugendliche/junge Erwachsene, Erwachsene und Senioren – Anfänger
Intensität: gering
Ort / Treffpunkt
Adlerüberfahrt „Schlierbach – Ziegelhausen“ (Am Necker – Kreuzung L 534 und Peterstaler Straße)
GPS-Koordinaten: 49.41734, 8.756389
Termin(e)
Vom 8. Mai bis 25. September 2024 von 10 bis 11 Uhr.
Kursleitung / Verein
Christine Maria Schmalzbauer / TSG 1888 Ziegelhausen e.V.
Pfaffengrund: „Boule-Spiel für Jedermann/-frau“
Kursinfo
Boule ist ein Gesellschaftsspiel und Fördert Konzentration und Geschicklichkeit.
Mitbringen: Wer hat, kann eigene Kugeln mitbringen
Zielgruppe: Erwachsene, Senioren, Menschen mit Behinderung – Anfänger und Fortgeschrittene
Intensität: gering
Ort / Treffpunkt
Bouleanlage am Kranichweg (bei Seniorenheim „Am Kranichgarten“, bei Kranichweg 51, 69123 Pfaffengrund)
GPS-Koordinaten: 49.394901, 8.643825
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 25. September 2024 von 17 bis 19 Uhr.
Kursleitung / Verein
Werner Stenull / TSV 1949 Pfaffengrund e.V.
Kirchheim: „Capoeira“
Kursinfo
„Capoeira“ ist eine brasilianische Kampfkunst, die Kampf, Musik, Akrobatik und Kultur in einem spektakulären Spiel vereint. Capoeira wurde im 16. Jahrhundert von Sklaven auf den Plantagen Brasiliens entwickelt und als Tanz getarnt, um sich gegen ihre Unterdrücker zu wehren. Als Sportart ist es ein rhythmisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Koordinations- und Krafttraining, Akrobatik und Tanz. Das Miteinander steht im Mittelpunkt.
Mitbringen:
Zielgruppe: Jugendliche/junge Erwachsene und Erwachsene – Anfänger und Fortgeschrittene
Intensität: mittel
Ort / Treffpunkt
„alla hopp!“-Anlage (Harbigweg 11 – Sportzentrum Süd; 69124 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.389455, 8.667228
Termin(e)
Vom 8. Mai bis 25. September 2024 von 17.30 bis 18.30 Uhr.
Keine Kursstunden am 31. Juli und 4. September.
Kursleitung / Verein
Judith Englert / Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg 1869 e.V.
Schlierbach: „Fit und bewegt am Schlierbacher Neckarstrand“
Kursinfo
Allgemeines funktionelles Fitnesstraining, das sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für die Kraft und die Kraftausdauer als auch Mobilisations- und Dehnübungen für die Verbesserung der Beweglichkkeit beinhaltet.
Mitbringen: Gymnastikmatte
Zielgruppe: Jugendliche/junge Erwachsene und Erwachsene – Anfänger und Fortgeschrittene
Intensität: mittel
Ort / Treffpunkt
Neckarwiese an der „Adlerüberfahrt“ (Höhe Schlierbacher Landstraße 162, 69118 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.416235, 8.75657
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 25. September 2024 von 18 bis 19 Uhr.
Keine Kursstunden am 5. Juni und 4. September.
Kursleitung / Verein
Nadia Emrich / TV 1888 Schlierbach e.V.
Altstadt: „Tai Chi genießen“
Kursinfo
Tai Chi (Taiji quan) ist eine von daoistischen Mönchen entwickelte Kampfkunst, die drei Ziele verfolgt: Erhaltung der Gesundheit, spirituelle Entwicklung und Verteidigung. Tai Chi mit seinen anmutigen Bewegungen, langsam, leicht und mit vollem Einsatz ausgeführt, ist ein gesundes Training, das dem zentralen Nervensystem zugute kommt, die Durchblutung stärkt, Blockaden löst, die Verdauung und den Stoffwechsel verbessert und Freude und innere Zufriedenheit spendet. In diesem Kurs lernen Sie Grundübungen und eine Kurzform des Yang-Stils kennen.
Mitbringen: bequeme Kleidung und flache Schuhe
Zielgruppe: Jugendliche/junge Erwachsene, Erwachsene und Senioren – Anfänger und Fortgeschritten
Intensität: gering bis mittel
Ort / Treffpunkt
Providenzgarten (Ecke Friedrichstraße und Landfriedstraße, 69117 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.410516, 8.702482
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 25. September 2024 von 18 bis 19 Uhr.
Kursleitung / Verein
Cecilia Lima-Wüst / TSG 78 Heidelberger e.V.
Südstadt: „Intervalltraining, HIIT, Tabata“
Kursinfo
Effektives Ganzkörpertraining durch abwechslungsreiches Intervalltraining. Auspowern mit dem eigenen Körpergewicht für eine starke Körpermitte.
Mitbringen: Gymnastikmatte, einen Gürtel/Seil ca. 1,20m lang, 2 mit Sand oder Reis gefüllte Kunststoffflaschen 200-1000ml.
Zielgruppe: Erwachsene – Fortgeschrittene
Intensität: hoch
Ort / Treffpunkt
„Der andere Park“ (zwischen Rheinstraße und Emil-Gumbel-Straße, 69126 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.388736, 8.684477
Termin(e)
Vom 15. Mai bis 25. September 2023 von 18.15 bis 19.15 Uhr.
Keine Kursstunden am 29. Mai, 19. Juni und 24. Juli.
Kursleitung / Verein
Heike Lorenzen-Schmidt / Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg 1869 e.V.
Bahnstadt: „Rücken-Fit“
Kursinfo
Mobilisierung, Stärkung und Dehnung des Rückens und des gesamten Körpers
Mitbringen: Gymnastikmatte
Zielgruppe: Erwachsene und Senioren – Anfänger
Intensität: gering
Ort / Treffpunkt
Zollhofgarten (Zollhofgarten 2, 69115 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.401906, 8.670389
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 25. September 2024 von 18.30 bis 19.30 Uhr.
Kursleitung / Verein
Marie-Luise Fischle / TSV 1949 Pfaffengrund e.V.
Handschuhsheim: „Hatha-Yoga“
Kursinfo
Übungen aus dem Hatha-Yoga zur Entspannung des Geistes und zur Kräftigung und Flexibilität des Körpers.
Mitbringen: Gymnastikmatte
Zielgruppe: Jugendliche/junge Erwachsene und Erwachsene – Anfänger und Fortgeschrittene
Intensität: gering bis mittel
Ort / Treffpunkt
Grahampark (Grahamstraße, 69121 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.4269, 8.686004
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 25. September 2024 von 19 bis 20 Uhr.
Kursleitung / Verein
Ruth Zawadzki / TSV 1886 Handschuhsheim e.V.
Südstadt: „Yoga am Abend für Geübte“
Kursinfo
Entspannung, Atmung, Stretching, Konzentration, Wohlbefinden: Ausgleich zum Berufsalltag.
Mitbringen: Gymnastikmatte
Zielgruppe: Jugendliche/junge Erwachsene, Erwachsene und Senioren – Fortgeschrittene
Intensität: mittel bis hoch
Ort / Treffpunkt
„Der andere Park“ (zwischen Rheinstraße und Emil-Gumbel-Straße, 69126 Heidelberg)
GPS-Koordinaten: 49.388736, 8.684477
Termin(e)
Vom 1. Mai bis 28. August September 2024 von 19.30 bis 20.30 Uhr.
Kursleitung / Verein
Friederike Ziganek / aktivijA e.V.