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Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:

Amt für Sport und Gesundheitsförderung
Tiergartenstraße 13/1
69121 Heidelberg
Telefon 06221 513-4401
Fax 06221 402263

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Sport im Park

Mach mit! – Bleib fit!

Raus aus dem stickigen Zimmer und auf zum Sport im Freien!

Plakatmotiv: Sport im Park - AOK-Special

Mach mit -  bleib fit! Das ist das Motto von "Sport im Park" Heidelberg.

Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für den eigenen Körper tun: Das können Heidelbergerinnen und Heidelberger bei „Sport im Park“.

"Sport im Park" auf dem Sickingenplatz

"Sport im Park“ ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte wie für Sportliche aller Altersgruppen.

Und das oft direkt vor der Haustür. So finden in der 3. "Sport im Park" - Saison in nahezu allen Stadtteilen Heidelbergs insgesamt 31 Sportkurse statt. Durchgeführt werden die Kurse durch geschulte Übungsleiter der Heidelberger Sportvereine. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Aktuelle Informationen zu "Sport im Park"

  • "Bodystyling" an Fronleichnam
     An Fronleichnam, Donnerstag, den 8. Juni, kann der Kurs "Bodystyling" auf dem "Anderen Park" in der Südstadt entgegen der ersten Ankündigung nun doch stattfinden. 
  • Kursentfall in den Pfingstferien
    Leider müssen bei "Sport im Park" einige Kurse urlaubsbedingt in den Pfingstferien ausfallen. "Viva Folklore" fällt am 26. Mai und 2. Juni aus. Am Pfingstmontag, den 29. Mai muss einmalig "Pilates" und "Sportliches Rückentraining" ausfallen. Dienstags fallen einmal "Fit ab (50) 60/70" am 30. Mai und "Tai Chi genießen" am 30. Mai und 6. Juni aus. Am Mittwoch, den 31. Mai entfällt "Kraft- und Balancetraining" und "Yoga für Geübte". Am 1. Juni muss "Frühsport" einmalig ausfallen. An Fronleichnam, Donnerstag, den 8. Juni, findet "Ausdauertraining - abwechslungs-reich zu mehr Kraft und Beweglichkeit" nicht statt. Am Freitag, den 2. und 9. Juni pausiert "Functional Training".

    "Ausdauertraining – abwechslungs-reich zu mehr Kraft und Beweglichkeit" findet ab dem 1. Juni auf der "alla hopp!"-Anlage satt, muss dann aber urlaubsbedingt am 8. Juni (Fronleichnam) ausfallen . Und "Entspannt am Berg" oberhalb der "Kinderbaustelle" - Otto-Hahn-Straße im Emmertsgrund startet generell erst am 6. Juli. 

Sport im Park - Special

"Mitsommernachtsradeln" - Radtour, ca. 50km durch Feld, Wald, Wiesen nach Speyer und zurück

Treffpunkt
"alla hopp!"-Anlage, Harbigweg 20, HD-Kirchheim

Wann?
23.6.2023, 18.00 – 23.00 Uhr

Radspecial - Tourguides

Weitere Informationen!
Teilnehmeranzahl begrenzt auf 20 Erwachsene (es zählt der Eingang der Mail)
Voranmeldung unter sport@alpenverein-heidelberg.de bis 18.6.2023

Mitbringen: voll funktionstüchtiges Trekkingrad oder Mountainbike, straßenzugelassene, funktionsfähige Beleuchtung, zusätzliche Stirnlampe, zusätzlicher passender Fahrradschlauch, Werkzeug und Verpflegung. Helmpflicht!

Kursleitung und Verein
Markus Gerstenberger und Rudi Schwäger / Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg e.V.

Jahnplatz

Sport im Park - Special  "cYoga bei Sonnenuntergang" 

"cYoga“ mit Benita Irion vom TSG 78 Heidelberger

Ort:
Neuenheim - Grünanlage "Am Römerbad (Ecke Berliner Straße / Jahnstraße / Am Römerbad)
Wann?
Freitag, 30. Juni 2023, von 20.45 - 21.45 Uhr.

Weitere Informationen!
In dieser Stunde nutzen wir die Zeit des Sonnenuntergangs, um uns an neue Posen zu wagen und wortwörtlich über unseren eigenen Schatten zu springen. Mit einer dynamischen Yoga-Sequenz, die uns durch aktives und passives Stretching führt, und einige Kräftigungsübungen enthält, bereiten wir uns sicher auf herausfordernde Posen vor und trainieren unser Muskelgedächtnis. Als Bonus gibt es einen Blick auf das faszinierende Farbenspiel der Natur und einen für das Wochenende gestärkten Körper.

Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yoga am Römerbad

Mitzubringen: Sportmatte, etwas zu trinken, evtl. Handtuch

Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

  • Der Start von "Entspannt am Berg" musste verschoben werden!
    Aus privaten Gründen musste der Kursstart "Entspannt am Berg" oberhalb der "Kinderbaustelle" - Otto-Hahn-Straße im Emmertsgrund auf den Juli verschoben werden. Erster Kurstermin ist somit der 6. Juli von 17.00 - 18.00 Uhr. 
  • Kursankündigung "Pilates meets Qigong" und "Sportliches Rückentraining"
    Zwei "Sport im Park" - Kurse wurden leider nicht auf dem "Sport im Park - Flyer veröffentlicht. Daher möchten wir gesondert darauf hinweisen.
    Immer Freitag findet auf der Josef-Amann-Anlage in Pfaffengrund der Kurs "Pilates meets Qigong" statt. Beginn ist um 18.30 Uhr.
    Der Kurs "Sportliches Rückentraining" findet immer montags um 18.30 Uhr auf dem Sickingenplatz in Rohrbach statt.

Archiv "Aktuelles"

Hier finden Sie vorhergehende Informationen.

"Sport im Park" - Specials

"Sport im Park" - Airfield-Special 2022

"Specials" sind einmalige Tages-Veranstaltungen im Rahmen von "Sport im Park" und finden demnach nicht regelmäßig statt. Teilnahmebedingen finden Sie direkt unter den Angeboten.

Die "Specials" sind wie alle "Sport im Park"-Angebote kostenlos! Teilnahme auf eigene Gefahr und Verantwortung!
Viel Spaß!

Specials - Informationen

Jahnplatz

AOK - Special  "Fitness-/Boxtraining mit Magomed Schachidov" 

Wer sind die „fittesten“ Athleten auf diesem Planeten? Eindeutig: Boxer! Dabei kann man Boxtraining auch als reines Fitnesstraining betreiben, ohne einen Gegner mit Handschuhen zu attackieren. Die Grundlagen-Fitness in dieser hochkomplexen olympischen Sportart ist außergewöhnlich hoch. Unter Anleitung des Heidelberger Bundesstützpunkttrainers Slawa Kerber und dem Europameisterschafts-Bronzemedaillengewinner 2022, Magomed Schachidov, der am Olympiastützpunkt für Paris 2024 trainiert, können Teilnehmer alle Facetten des Fitness-Boxtrainings kennenlernen und ausprobieren. Vom Seilspringen bis Schlagpolster-Training können alle Fitness-Freaks austesten, wie weit ihre Fitness im Ring ausreicht.

Ort:
Neuenheim - Grünanlage "Am Römerbad (Ecke Berliner Straße / Jahnstraße / Am Römerbad)

Magomed Schachidov

Wann?
1. Juni 2023, 18.00 – 19.00 Uhr

Unterstützt und gefördert wird das "AOK - Special" von AOK - Die Gesundheitskasse Rhein-Neckar-Odenwald und dem Team Paris Metropolregion Rhein-Neckar des Olympiastützpunkt Metropolregion Rhein-Neckar.

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Jahnplatz

Sport im Park - Special  "cYoga bei Sonnenuntergang" 

"cYoga“ mit Benita Irion vom TSG 78 Heidelberger

Ort:
Neuenheim - Grünanlage "Am Römerbad (Ecke Berliner Straße / Jahnstraße / Am Römerbad)
Wann?
Freitag, 30. Juni 2023, von 20.45 - 21.45 Uhr.

Weitere Informationen!
In dieser Stunde nutzen wir die Zeit des Sonnenuntergangs, um uns an neue Posen zu wagen und wortwörtlich über unseren eigenen Schatten zu springen. Mit einer dynamischen Yoga-Sequenz, die uns durch aktives und passives Stretching führt, und einige Kräftigungsübungen enthält, bereiten wir uns sicher auf herausfordernde Posen vor und trainieren unser Muskelgedächtnis. Als Bonus gibt es einen Blick auf das faszinierende Farbenspiel der Natur und einen für das Wochenende gestärkten Körper.

Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yoga am Römerbad

Mitzubringen: Sportmatte, etwas zu trinken, evtl. Handtuch

Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

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Mehrere Menschen mit Fahrrädern, darunter zwei Hochräder.

Sport im Park - Special

"Mitsommernachtsradeln" - Radtour, ca. 50km durch Feld, Wald, Wiesen nach Speyer und zurück

Treffpunkt
"alla hopp!"-Anlage, Harbigweg 20, HD-Kirchheim

Wann?
23.6.2023, 18.00 – 23.00 Uhr

Radspecial - Tourguides

Weitere Informationen!
Teilnehmeranzahl begrenzt auf 20 Erwachsene (es zählt der Eingang der Mail)
Voranmeldung unter sport@alpenverein-heidelberg.de bis 18.6.2023

Mitbringen: voll funktionstüchtiges Trekkingrad oder Mountainbike, straßenzugelassene, funktionsfähige Beleuchtung, zusätzliche Stirnlampe, zusätzlicher passender Fahrradschlauch, Werkzeug und Verpflegung. Helmpflicht!

Kursleitung und Verein
Markus Gerstenberger und Rudi Schwäger / Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg e.V.

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"alla hopp!"-Anlage

"Sport im Park" - Special  "Schnuppercapoeira" 

"Capoeira“ mit Judith Englert vom Deutschen Alpenverein - Sektion Heidelberg

"Capoeira" ist eine brasilianische Kampfkunst, die Kampf, Musik, Akrobatik und Kultur in einem spektakulären Spiel vereint. Capoeira wurde im 16. Jahrhundert von Sklaven auf den Plantagen Brasiliens entwickelt und als Tanz getarnt, um sich gegen ihre Unterdrücker zu wehren.
Als Sportart ist es ein rhythmisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Koordinations- und Krafttraining, Akrobatik und Tanz. Das Miteinander steht im Mittelpunkt.

Ort:
Kirchheim - "alla hopp!"-Anlage (Harbigweg / Sportzentrum Süd)

Capoeira

Wann?
12. Juli 2023

Uhrzeit
17.00 – 18.00 Uhr

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und etwas zu Trinken mit.


"Sport im Park" - Auftakt

Ruscha Kouril

"Sport im Park" - Auftakt am 1. Mai 2023!
Die "Sport im Park"-Saison wird dieses Jahr wieder mit einer Auftaktveranstaltung am Montag, den 1. Mai 2023 auf dem Grahampark in Handschuhsheim eröffnet.
Es ist uns gelungen die ehemalige 2-fachen Fitness Weltmeisterin und Olympiateilnehmerin Ruscha Kouril für ein tolles Fitness-Workout zu gewinnen. Ruscha Kouril bietet mit "Total Body Workout" ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Verbesserung der  Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit (ohne Zusatzgeräte) für alle: Jung, Alt, Männlich/Weiblich/Divers, alle fitgebliebenen, an.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Handtuch, Trinken, Spaß und gute Laune!

In Kooperation mit dem Stadtteilverein Handschuhsheim, dem Sportkreis Heidelberg, der Heidelberger Sportvereinen und der "AOK - Die Gesundheitskasse Rhein-Neckar-Odenwald" stimmt ein tolles Programm auf die neue Saison ein.

Besonderes Highlight für alle Kinder wird der "Fun Jumper" der "AOK" sein. Der "Fun Jumper" ist das Ideale Funsportmodul um kleine und große Gäste zu unterhalten. Es besteht aus einer Trampolinbahn mit speziellen Luftkissen.

Alle kleinen und großen Sportler können sich bei der TSG 78 Heidelberg auf der "AirTrackBahn" austoben. Die "AirTrackBahn ist ein tolles Sprungkissen auf der Saltos oder andere Sprünge geübt werden können. Sie ist auch ein großer Spaß für Kinder, die sie einfach als Hüpffläche benutzen wollen.

Der TSV Handschuhsheim lädt zum "Kinder-Rugby" ein. "Ringen und Raufen mit dem ovalen Ball" können alle Kinder ab 4-6 Jahre.

Weiter informieren Heidelberger Sportvereine über ihre Vereinsangebote.

Programm "Sport im Park" - Auftakt

Programmpunkt Uhrzeit Wer ?
Musikvortrag 11 Uhr Fanfarenzug „Hendsemer Herolde
Eröffnungsreden 11.10 Uhr Stadtteilverein Handschuhsheim und Amt für Sport und Gesundheitsförderung
Musikvortrag 11.25 Uhr Fanfarenzug „Hendsemer Herolde
"Total Body Workout" 11.30 Uhr Ruscha Kouril (Master Instructor im Fitness und Aerobic und Personal Trainerin)*
Vorführungen und Mitmachangebote ab 13.00 Uhr Mit den Sportvereinen und der  „AOK - Die Gesundheitskasse Rhein-Neckar-Odenwald“
Ende und Ausklang 15.00 Uhr  

* Ehemalige Deutsche Meisterin und Olympia Teilnehmerin 1992 im Kunstturnen, Sportlerin der Jahres Heidelberg, 2 fache Fitness Weltmeisterin (Fitness World Champion)

  • Grundsätzlich kann jeder auf eigene Verantwortung und Gefahr bei "Sport im Park" mitmachen.
  • Der Eintritt ist frei.
  • Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
  • Es gibt keine Sanitären Anlagen und Umkleidemöglichkeiten. Wir bitten das zu berücksichtigen!

Teilnahmebedingungen und Informationen zu den "Sport im Park" - Sportangebote

  • Grundsätzlich kann jeder auf eigene Verantwortung und Gefahr bei "Sport im Park" mitmachen.
  • Das Angebot ist die ganze Saison über kostenlos!
  • Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Es kann jederzeit in die Sportkurse eingestiegen werden. Eine regelmäßige Teilnahme ist zwar erwünscht, aber nicht notwendig.
  • Die Kurse sind in der Regel so gestaltet, dass sowohl Anfänger, sowie Fortgeschrittene daran teilnehmen können. Sollten einzelne Kurse unterschiedliche Personengruppen ansprechen, so wird dies bei der Beschreibung des Sportangebotes erwähnt.
  • Die Kurse finden grundsätzlich immer statt (auch an Feiertagen). Bei schlechtem oder zu heißem Wetter entscheidet der Übungsleiter vor Ort, ob das Angebot stattfindet oder nicht. Sollte ein Kurs planmäßig nicht stattfinden können, berichten wir darüber auf der "Sport im Park"-Webseite unter "Aktuelles".
  • An den meisten Angebotsorten gibt es keine Sanitären Anlagen und Umkleidemöglichkeiten. Wir bitten das zu berücksichtigen!

Kooperationspartner "Sport im Park"

In Kooperation der Stadt Heidelberg und dem Sportkreis Heidelberg stellen Heidelberger Sportvereine für „Sport im Park“ ihre ausgebildeten Trainerinnen und Trainern auf den Grün- und Parkflächen in den Heidelberger Stadtteilen zur Verfügung. Und dies oft direkt vor der Haustür. Keine langen Wege. In 2023 können wir dank der Kooperation zu den Sportvereinen Heidelbergs in nahezu allen Stadtteilen  insgesamt 31 Sportkurse von 14 Heidelberger Vereinen angeboten werden. So können Wege so kurz als möglich gehalten werden.


Sportangebote bei Sport im Park

Die 3. "Sport im Park" - Saison hat am 2. Mai 2023 begonnen und geht bis zum 1. Oktober 2023

Einen Überblick über alle "Sport im Park"-Sportkurse finden Sie hier (121,1 KB)

Weitere Details und die aktuellen Zeiten und Orte hierzu finden Sie nachfolgend unter den einzelnen Wochentagen.

Montag

 Yoga im Zollhofgarten

"Sport im Park" - Kurse in Handschuhsheim, Kirchheim, Rohrbach und der Südstadt.


Dienstag

 Sport im Park auf dem Grahampark

"Sport im Park" - Kurse in der Bahnstadt, Bergheim, Neuenheim, Emmertsgrund und Boxberg.


Mittwoch

Sport im Park auf der "alla hopp!"-Anlage

"Sport im Park" - Kurse in Neuenheim, Ziegelhausen, Weststadt, Emmertsgrund, Schlierbach, Pfaffengrund, Südstadt und in Rohrbach.


Donnerstag

Yoga bei Sport im Park im Grahampark

"Sport im Park" - Kurse in der Südstadt, Neuenheim, Kirchheim, Bergheim und auf dem Emmertsgrund.


Freitag

 Sport im Park mit Pilates auf der "alla hopp!"-Anlage

"Sport im Park" - Kurse im Pfaffengrund, Rohrbach, Südstadt und Kirchheim.


Samstag und Sonntag

 Sport bei Sport im Park im Grahampark

"Sport im Park" - Kurse in Handschuhsheim, Schlierbach und Rohrbach.