Bei Fragen zur Gesundheit wenden Sie sich bitte an: 

Amt für Sport und Gesundheitsförderung
Tiergartenstraße 13/1
69121 Heidelberg
Fax (0 62 21) 5 84 63 44 01

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Bei Fragen zum Katastrophenschutz wenden Sie sich bitte an:

Frank Karlein und Andrea Caspar-Thron  
Feuerwehr
Baumschulenweg 4
69124 Heidelberg
Mobiltelefon (0 62 21) 5 82 10 57

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Bei Fragen zum Hitzeaktionsplan wenden Sie sich bitte an: 

Amt für Umweltschutz, Gewerbeaufsicht und Energie
Palais Prinz-Carl, Kornmarkt 1
69117 Heidelberg
Fax (0) 6 22 15 81 80 00

Allgemeine Verhaltenstipps

  • Sonne meiden: Verlegen Sie Aktivitäten im Freien auf die Morgen- und Abendstunden und vermeiden Sie die Mittagshitze. Bleiben Sie möglichst im Schatten.
  • Ausreichend Wasser trinken: Trinken Sie ausreichend Wasser, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Dehydrierung kann bei Hitze schnell eintreten. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von koffeinhaltigen, alkoholischen und zuckerreichen Getränken, da diese dem Körper zusätzlich Wasser entziehen.
  • Leichtes Essen: Entscheiden Sie sich für leichte, kleinere Mahlzeiten verteilt über den Tag. Frisches Obst und Gemüse, Salate und kalte Suppen sind gute Optionen. Vermeiden Sie heiße und schwere Speisen, diese belasten die Verdauung.
  • Leichte Kleidung: Tragen Sie lockere, helle Kleidung aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle oder Leinen. Diese erleichtern es den Körper kühl zu halten. Verwenden Sie leichte Bettwäsche oder nur ein Laken in der Nacht.
  • Sonnenschutz verwenden: Denken Sie auch an den Sonnenschutz durch das Tragen eines Hutes oder einer Kappe, einer Sonnenbrille und tragen Sie Sonnencreme auf.
  • Erfrischung durch Wasser: Nutzen Sie Wasser als natürliche Erfrischung. Duschen Sie kühl oder lassen Sie kühles Wasser über die Handgelenke laufen. Legen Sie feuchte Tücher auf Stirn oder Nacken oder verwenden Sie Wassersprüher fürs Gesicht.
  • Wohnung kühl halten: Halten Sie Ihr Zuhause kühl, in dem Sie nachts und morgens lüften und tagsüber die Räume mit Vorhängen verschatten. Nutzen Sie Ventilatoren und - wenn möglich - die unteren kühleren Räume.
  • Medikamente abklären: Fragen Sie Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt, ob Sie Ihre Medikamente auch bei Hitze wie gewohnt einnehmen dürfen. Insbesondere Personen mit Diabetes, Bluthochdruck, Schmerzpflastern oder Asthma sollten nachfragen, ob eine Anpassung der Medikamente notwendig ist.
  • Gesunde Bewegung: Verlagern Sie Ihre Aktivitäten auf die kühleren Morgen- und Abendstunden und vermeiden Sie starke körperliche Belastungen. Achten Sie auf zusätzliches Trinken.
  • Mitmenschen: Achten Sie auf Ihre Mitmenschen: insbesondere auf alleinlebende ältere Personen.

Info

Hallo liebe Nutzerin, hallo lieber Nutzer. Ich bin Lumi. Ich helfe dir gerne bei Fragen rund um unsere schöne Stadt Heidelberg weiter.

Ich bin eine sogenannte generative künstliche Intelligenz und arbeite mit einer Technologie namens ‚Large Language Model', kurz (LLM). Das bedeutet, dass ich auf der Grundlage einer Vielzahl von Daten und Informationen vortrainiert wurde und Antworten generieren kann.

Trotzdem kann es passieren, dass meine Antworten manchmal fehlerhaft und nicht perfekt sind. Das kann die folgenden Gründe als Ursache haben:

  1. Technische Limitierung: Obwohl ich eine neuartige Technologie bin, kann ich nicht immer die beste Antwort geben, weshalb ich auch noch regelmäßig optimiert werde.
  2. Kontextverständnis: Für eine gute und passende Antwort greife ich für mein Verständnis Ihrer Frage auf vorhandene Daten und ein Sprachmodell (LLM) zurück. Unsere Sprache ist komplex und vielschichtig, weshalb ich nicht immer den Kontext einer Frage richtig interpretiere.
  3. Aktualität: Ich bin als textgenerierendes System sehr gesprächig, aber manchmal fehlen mir tagesaktuelle Daten oder Informationen z.B. zu den neuesten Pressemitteilungen.
  4. Halluzination durch Informationslücke: Es kann vorkommen, dass ich Antworten generiere, die erfunden oder ‚halluziniert' sind. Das liegt daran, dass ich auf Basis von Wahrscheinlichkeiten eine Antwort ausgebe und nicht immer über die aktuellen und passendsten Informationen für Ihre Frage verfüge.

Falls du mit einer Antwort von mir unzufrieden bist, dann klicke bitte oben im Chat-Bildschirm auf das Reset-Symbol (↺) und formuliere deine Frage gerne anders.

Du kannst auch aktiv an meiner Verbesserung mithelfen und dich bei Fragen, Unklarheiten oder Verbesserungsvorschlägen zu Lumi direkt an digitales@heidelberg.de wenden.

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