Sport im Park

AOK - Special  "Fitness-/Boxtraining mit Magomed Schachidov" 

Wer sind die „fittesten“ Athleten auf diesem Planeten? Eindeutig: Boxer! Dabei kann man Boxtraining auch als reines Fitnesstraining betreiben, ohne einen Gegner mit Handschuhen zu attackieren. Die Grundlagen-Fitness in dieser hochkomplexen olympischen Sportart ist außergewöhnlich hoch. Unter Anleitung des Heidelberger Bundesstützpunkttrainers Slawa Kerber und dem Europameisterschafts-Bronzemedaillengewinner 2022, Magomed Schachidov, der am Olympiastützpunkt für Paris 2024 trainiert, können Teilnehmer alle Facetten des Fitness-Boxtrainings kennenlernen und ausprobieren. Vom Seilspringen bis Schlagpolster-Training können alle Fitness-Freaks austesten, wie weit ihre Fitness im Ring ausreicht.

Ort:
Neuenheim - Grünanlage "Am Römerbad (Ecke Berliner Straße / Jahnstraße / Am Römerbad)

Wann?
1. Juni 2023, 18.00 – 19.00 Uhr

Unterstützt und gefördert wird das "AOK - Special" von AOK - Die Gesundheitskasse Rhein-Neckar-Odenwald und dem Team Paris Metropolregion Rhein-Neckar des Olympiastützpunkt Metropolregion Rhein-Neckar.

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Sport im Park - Special  "cYoga bei Sonnenuntergang" 

"cYoga“ mit Benita Irion vom TSG 78 Heidelberger

Ort:
Neuenheim - Grünanlage "Am Römerbad (Ecke Berliner Straße / Jahnstraße / Am Römerbad)
Wann?
Freitag, 30. Juni 2023, von 20.45 - 21.45 Uhr.

Weitere Informationen!
In dieser Stunde nutzen wir die Zeit des Sonnenuntergangs, um uns an neue Posen zu wagen und wortwörtlich über unseren eigenen Schatten zu springen. Mit einer dynamischen Yoga-Sequenz, die uns durch aktives und passives Stretching führt, und einige Kräftigungsübungen enthält, bereiten wir uns sicher auf herausfordernde Posen vor und trainieren unser Muskelgedächtnis. Als Bonus gibt es einen Blick auf das faszinierende Farbenspiel der Natur und einen für das Wochenende gestärkten Körper.

Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen: Sportmatte, etwas zu trinken, evtl. Handtuch

Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

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Sport im Park - Special

"Mitsommernachtsradeln" - Radtour, ca. 50km durch Feld, Wald, Wiesen nach Speyer und zurück

Treffpunkt
"alla hopp!"-Anlage, Harbigweg 20, HD-Kirchheim

Wann?
23.6.2023, 18.00 – 23.00 Uhr

Weitere Informationen!
Teilnehmeranzahl begrenzt auf 20 Erwachsene (es zählt der Eingang der Mail)
Voranmeldung unter markus.gerstenberger@alpenverein-heidelberg.de bis 22.6.2023 (Anmeldung verlängert!)

Mitbringen: voll funktionstüchtiges Trekkingrad oder Mountainbike, straßenzugelassene, funktionsfähige Beleuchtung, zusätzliche Stirnlampe, zusätzlicher passender Fahrradschlauch, Werkzeug und Verpflegung. Helmpflicht!

Kursleitung und Verein
Markus Gerstenberger und Rudi Schwäger / Deutscher Alpenverein Sektion Heidelberg e.V.

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"Sport im Park" - Special  "Schnuppercapoeira" 

"Capoeira“ mit Judith Englert vom Deutschen Alpenverein - Sektion Heidelberg

"Capoeira" ist eine brasilianische Kampfkunst, die Kampf, Musik, Akrobatik und Kultur in einem spektakulären Spiel vereint. Capoeira wurde im 16. Jahrhundert von Sklaven auf den Plantagen Brasiliens entwickelt und als Tanz getarnt, um sich gegen ihre Unterdrücker zu wehren.
Als Sportart ist es ein rhythmisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Koordinations- und Krafttraining, Akrobatik und Tanz. Das Miteinander steht im Mittelpunkt.

Ort:
Kirchheim - "alla hopp!"-Anlage (Harbigweg / Sportzentrum Süd)

Wann?
12. Juli 2023

Uhrzeit
17.00 – 18.00 Uhr

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und etwas zu Trinken mit.

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"Sport im Park" - Special  "Street-Soccer-Special" 

Die Stadt Heidelberg bietet diesen Sommer, gemeinsam mit der "Mobilen Kinder- und Jugendarbeit Bahnstadt (MOKJA)" ein Street-Soccer-Turnier für Jugendliche an. Auf dem Bolzplatz beim Calisthencis Park können am Mittwoch, den 26.07.23, Jungen und Mädchen in zwei Altersgruppen (12 - 13 Jahre und 14 - 15 Jahre) gegeneinander antreten. Genauere Informationen und Teilnahmebedingungen können dem dazugehörigen Flyer entnommen werden. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail (offene.jugendarbeit@heidelberg.de).
 

Ort:
Bahnstadt - "Calisthenics Park" (Marie-Baum-Straße); Koordinaten 49.40416630072464, 8.65904210012752

Wann?
26. Juli 2023
Uhrzeit
16.00 – 20.00 Uhr
Bitte Getränke und Verpflegung mitbringen. Die Teilnahme ist kostenfrei!
Während des Turniers bieten die Mitarbeitenden der MOKJA Bahnstadt (AWO Heidelberg und Internationaler Bund Heidelberg) ein tolles Mitmachprogramm für alle an!

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"Sport im Park" - Special  "Fliegen wie die Vögel"  - im Rahmen von 50 Jahre Emmertsgrund!

Yoga-Armbalance-Workshop "Fliegen wie die Vögel" mit Benita Irion vom TSG 78 Heidelberger

In diesem Workshop zerlegen wir verschiedene Armbalancen in ihre Bestandteile und erarbeiten uns eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Schwerkraft zu überwinden und genau zu wissen, woran wir arbeiten können, um abzuheben. Da wir Armbalancen oftmals mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität entgegentreten und befürchten, wortwörtlich auf die Nase zu fallen, üben wir kraftaufbauende Drills, die uns das nötige Selbstvertrauen geben, und Dehnen die Körperstellen, die für die einzelnen Bestandteile einer Pose benötigt werden. Zudem üben wir, wie wir sicher aus Armbalancen herausfallen und im Zweifel auch über uns selbst lachen können.

Ort:
Emmertsgrund - "Oberhalb Kinderbaustelle" (Otto-Hahn-Straße 15-17); Koordinaten 49.369080, 8.707750

Bushaltestelle:
Boxberg - Buchwaldweg (Linien 27, 29, 39A)

Treffpunkt:
Da der Ort in Richtung "Schweinsbrunnen" etwas versteckt liegt ist Treffpunkt beim Eingang zum "ISG-Hotel". Von dort werden Sie weitergeleitet.

Wann?
Samstag, 2. September 2023

Uhrzeit
17.00 – 18.30 Uhr

Mitzubringen: Sportmatte, etwas zu trinken, evtl. Handtuch

Dank auch dem Stadtteilmanagement und Stadtteilverein Emmertsgrund für die Unterstützung!

"Sport im Park" - Auftakt am 1. Mai 2023!
Die "Sport im Park"-Saison wird dieses Jahr wieder mit einer Auftaktveranstaltung am Montag, den 1. Mai 2023 auf dem Grahampark in Handschuhsheim eröffnet.
Es ist uns gelungen die ehemalige 2-fachen Fitness Weltmeisterin und Olympiateilnehmerin Ruscha Kouril für ein tolles Fitness-Workout zu gewinnen. Ruscha Kouril bietet mit "Total Body Workout" ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Verbesserung der  Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit (ohne Zusatzgeräte) für alle: Jung, Alt, Männlich/Weiblich/Divers, alle fitgebliebenen, an.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Handtuch, Trinken, Spaß und gute Laune!

In Kooperation mit dem Stadtteilverein Handschuhsheim, dem Sportkreis Heidelberg, der Heidelberger Sportvereinen und der "AOK - Die Gesundheitskasse Rhein-Neckar-Odenwald" stimmt ein tolles Programm auf die neue Saison ein.

Besonderes Highlight für alle Kinder wird der "Fun Jumper" der "AOK" sein. Der "Fun Jumper" ist das Ideale Funsportmodul um kleine und große Gäste zu unterhalten. Es besteht aus einer Trampolinbahn mit speziellen Luftkissen.

Alle kleinen und großen Sportler können sich bei der TSG 78 Heidelberg auf der "AirTrackBahn" austoben. Die "AirTrackBahn ist ein tolles Sprungkissen auf der Saltos oder andere Sprünge geübt werden können. Sie ist auch ein großer Spaß für Kinder, die sie einfach als Hüpffläche benutzen wollen.

Der TSV Handschuhsheim lädt zum "Kinder-Rugby" ein. "Ringen und Raufen mit dem ovalen Ball" können alle Kinder ab 4-6 Jahre.

Weiter informieren Heidelberger Sportvereine über ihre Vereinsangebote.

Programm "Sport im Park" - Auftakt

* Ehemalige Deutsche Meisterin und Olympia Teilnehmerin 1992 im Kunstturnen, Sportlerin der Jahres Heidelberg, 2 fache Fitness Weltmeisterin (Fitness World Champion)

In Kooperation der Stadt Heidelberg und dem Sportkreis Heidelberg stellen Heidelberger Sportvereine für „Sport im Park“ ihre ausgebildeten Trainerinnen und Trainern auf den Grün- und Parkflächen in den Heidelberger Stadtteilen zur Verfügung. Und dies oft direkt vor der Haustür. Keine langen Wege. In 2023 können wir dank der Kooperation zu den Sportvereinen Heidelbergs in nahezu allen Stadtteilen  insgesamt 31 Sportkurse von 14 Heidelberger Vereinen angeboten werden. So können Wege so kurz als möglich gehalten werden.